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老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。 广种福田,善结人缘。以文会友,颐养天年。

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女人的养生长寿方  

2018-06-24 07:51:46|  分类: 美丽女人 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
 女人的养生长寿方女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
        女人如花,需要细心滋养,如果你先天基因不够强大,就要后天多多注意了。 
        适合女人的养生长寿方:女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       1、开口唱歌
          美国耶鲁大学学者进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压,还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
        2、养点花草
          园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米)。女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
         3、越吃越年轻
          ①新鲜乳酪——抢救记忆力;
          ②金枪鱼 ——PK脂肪;女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
          ③蜂蜜——净化血液;
          ④橙子——增强免疫力;女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
          ⑤绿菜花——年轻心脏;
          ⑥鸡蛋——呵护乳房;女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
          ⑦燕麦片——降低胆固醇;
          ⑧花生酱——永葆青春;女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
         4、饮茶防癌
               茶叶中所含多酚类,具有清除自由基与抗氧化作用。有动物实验表明,用绿茶或红茶处理动物可使食道癌、胃癌或皮肤癌减少70%。女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
         5、情志开朗,无病益寿
            情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然,所谓恬淡虚无,并不是指清心寡欲、无欲无求、无所作为,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失。要做到六少一多。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊,多乐。女人的养生长寿方 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长

  
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