每个人都想健健康康,但是现在这个社会亚健康的越来越多,很多人的健康意识也很强烈,经常怀疑自己是不是健康,身体到底有没有毛病?其实,如果你每天的生活规律正常,饮食没有问题,偶尔喝喝酒、熬熬夜身体也会很快恢复,你就是健康的!当然,你也可以通过下面的五个身体现象来判断自己健康与否,有这些的话,你的身体肯定健康。
2、指甲红润无棱——中医认为,指甲与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血强,不缺钙,也说明内分泌的正常。
5、每天定时排便——汉代养生家王充说“欲得长生,肠中常清”,现代医学也认为,代谢废物在体内停留时间长,会增加肝脏和肾脏的负担,让身体的代谢能力越来越差,体内堆积的毒素和垃圾越来越多,已经成为文明病和现代病的主要病因。每天定时排便,大便不湿不干、不硬不粘最好,这说明身体的消化系统好,肠道的消化蠕动性稳健,营养吸收的好。
6、稳定的体重——稳定的体重代表了你的身体处于平衡状态,而身体也处于健康状态,这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。因为体重的突然变化往往意味着疾病的发生,本来身体处于的平衡状态也会打破,体内各个器官的工作一旦破坏紊乱,就会导致身体的物质吸收降低,身体健康收到影响。
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