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老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。 广种福田,善结人缘。以文会友,颐养天年。

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长寿的秘诀就是懒  

2018-02-09 08:07:47|  分类: 健康医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
 长寿的秘诀就是懒!(值得收藏)  
 长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
         1、天气不好,懒得起早
       青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早,而老年人起早应根据时令、天气而定,不必硬性起早,强制锻炼。
长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
          2、不合口味,懒得多吃
         老年人口味宜清淡,少荤多素,少盐多醋,食物宜稀烂,营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃,对不卫生及霉变食物要拒吃,严防病从口入。
长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
         3、步履稳缓,懒得发急
         老年人骨骼老化,已不适应步如风。故出门要三思而行,脚踏实地,步伐稳健,防止跌倒摔伤。
长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
        4、闲言碎语,懒得去理
         就是除却烦恼,保持心情清静。不听是非语,不信谣言传,不妄言,不乱议论,更不要掺和进不宜介入的矛盾,自寻烦恼。
长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
        5、装聋作哑,懒得生气
        生气是自己惩罚自己,气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你,不要往心里去,不要自己跟自己过不去,不发脾气,不生闷气。
长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
         6、少虑多眠,懒得心烦
         少思虑,少忧愁,让不顺心的事过去就算了。
         乐观大度、不再计较、保持和平心态,保持良好睡眠。长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
          其实,长寿的秘诀就是这么简单。放宽心,“懒”起来!(网络图文)长寿的秘诀就是懒 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
 
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