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紫菜汤醋泡海带的神奇功效  

2017-08-17 07:28:23|  分类: 健康医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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五种紫菜汤的神奇功效 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长

 五种紫菜汤的神奇功效   

五种紫菜汤的神奇功效 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长

紫菜是我们日常生活中再熟悉不过的食物,紫菜性味甘寒,具有化痰,清热利水,养肾的功效,那么如果紫菜做出不同的汤类会有什么神奇的功效呢? 紫菜汤的神奇功效 - 舞者之星 - 舞者之星 

一、紫菜瘦肉汤:延年益寿     

每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。 紫菜汤的神奇功效 - 舞者之星 - 舞者之星

二、豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂     

豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

五种紫菜汤的神奇功效 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长

三、香油紫菜汤:治便秘     

将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。 紫菜汤的神奇功效 - 舞者之星 - 舞者之星

  四、紫菜虾皮汤:补碘又补钙     

紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

五种紫菜汤的神奇功效 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长

五、紫菜海带汤:去脂减肥     

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。 紫菜汤的神奇功效 - 舞者之星 - 舞者之星 
     需要注意的是,紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。 
 紫菜汤的神奇功效 - 舞者之星 - 舞者之星

五种紫菜汤的神奇功效 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长醋泡海带 - 开心 - 开心的博客
     醋泡海带  

海带是一种营养很高的蔬菜,而且还有一定的药用价值。不过大家平时吃海带一定都是用来煲汤或者做凉拌海带丝吧?今天甜甜教你做醋泡海带,乌发补钙,还能降脂降压!

做法:醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

1.原料非常简单,只需要海带和陈醋。把海带洗干净切成条,放入干净的玻璃罐中。醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

2.以1:3的比例倒入陈醋,海带一,陈醋三哦。

功效:醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

一、化 痰醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

很多朋友一到春天就容易咳嗽痰多,尤其是有痰在嗓子里咳不出来的,一定要试试。醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

二、、养 发醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

评论里常常有小伙伴问,甜甜,吃什么能养头发呀,头发干枯粗糙怎么办呀,不妨吃点海带醋~让头发乌黑柔顺又亮泽。醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

三、补 钙醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

海带本身就还有大量的钙铁等矿物质,泡在醋里会形成醋酸钙,很好吸收。中老年人吃钙片其实不太能吸收,不如吃点醋泡海带,吸收率更高。长身体的孩子,也可以适当给他吃一点。

ps:想要补充钙质,预防骨质疏松,要泡足一个月的时间哦!醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

四、降 脂 降 压醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

海带有降血脂的作用,能够帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。醋也有降脂降压的作用,只需泡半个月,即可食用了~醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

喝法:醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

醋泡好了兑水喝就行,温水凉水都行~记得想补钙就泡一个月,想降脂降压,泡半个月就行。三高人群也可以喝哦,因为这个完全不含糖。而且因为海带含有丰富的甘露醇,喝起来滑滑的,味道醇厚,还能有效降低血压。醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

泡完醋的海带还可以用来做小菜吃,

酸爽可口,非常开胃。

爱健康爱美食的你,赶紧试试吧!

tips:海带一定要挑选褐色的、粘性大的、有白霜的,并且打开看看海带是否完整,叶片是否厚实,如果很小很碎,就不要买啦。

 

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